sobie kupic

Siema. Właśnie chcę sobie kupic płetwy jakies dobre w grnicach do 100zł. Do pływania na basenia i na zalewach. Prosze o pomoc bo nieznam sie na płetwach.

To jak tak to kup sobie gainerka jakiegoś,strzelisz sobie go miedzy posilkami jakoś do tego możesz sobie kupic jakieś bcaa po treningu na razie ci wystarczy

Drążek chyba faktycznie będę musiał sobie kupić , a co do tych tematów o odżywianiu to przeczytałem ale ni jak nie wiem jak dobrać sobie tą diete ;] Najlepiej by było jakby mi ktoś wytłumaczył po chłopsku o co chodzi bo nie do końca rozeznaje się w tych kaloriach i innych przelicznikach ;] Przydałoby się jak ktoś by mi napisał co powinienem [...]

Poczytaj se o FBW by georgu fajnie jest napisane i łatwo sie połapać. A diete to musisz sobie pod siebie rozpisac. Kazdy organizm jest inny. Idz do działu odzywianie poczytaj posty podwieszone tam jest wszystko napisane . Jak poczytasz to powinienes dać rade. Jak nie bedziesz czegos wiedzial to sie popytaj w dziale. Jak już ułozysz diete to daj ją [...]

[...] jest a jak już coś jest to kiepskiej jakości, po treningu wegle ptrzebne ale białko też aby zaszły procesy anaboliczne, a tak to twe mieśnia się rozpadają, gotowca to mozesz sobie kupić tutaj mozemy nakierować. Jak Ty białka nie wyczarujesz to ja też nie, oprócz piersi są inne mięsa, udka, karkówka, schab, ryby świeże, jak od czasu do czasu [...]

[...] jeszcze mniej ale zmuszac sie do tego np. co 2 godz. albo spozywac jakies posilki kaloryczne w plynie??? np: pic bialko jajka albo siemnie lniane (szkoda ze wczesniej na to nie wpadlem trzeba bedzie zaczac :)) A z tym gainerem to wiem ze musze sobie kupic ale dopiero wtedy gdy mi apetyt wroci. CZEKAM TAKZE NA PROPOZYCJE INNYCH PICCOLO ROXXORSI

CO do treca to mam pewny dystans(mialem kreatyne taka sobie).Reklamy tego nie widzialem ale za chwilke pojade do empiku i przeczytam ja w gazecie.Acetobolan II chyba pac man mowil ze na forum sportowym ludzie nie chwala tego , uwazam ze jest zbyt drogi lepiej sobie kupic ZMApm KAIZENA lub CYTODYNE i polaczyc to z TT KAIZENA(tak mi wczoraj na forum [...]

Zależy ile kasy możesz na piłke przeznaczyć. Najlepiej kup sobie indoor/outdoor, jakoś z dobrej, żeby sie dobrzez łapy trzymała. Jeśli masz 150 zeta to możesz sobie kupić piłke and1 indoor/outdoor, czarna z białymi znaczkami, bo naprawde jest dobra, lepiej się nią gra niż skóżanymi spaldingami i lepiej się łapy trzyma. A te naja, za 30 zeta, czyli [...]

qurde bo mi sie wlasnie omega 3 skończyło a miałem dzis w leklerku łososia sobie kupić i nie kupiłem bo jak ostatnio kupiłem to sie zepsułaale jakbym wiedział to bym kupił i wmusiał jakoś swoją drogą skro łosos ma 27,7 % tłuszczu no powiedzmy dla uproszczenia że 25% a kapsułki omega mają 500mg to wychodzi na to że 20 g łosiosia zastepuje nam 10 [...]

na silowniach nie ma magnezji bo wszedzie zostaja po niej slady. Mozesz sam sprobowac sobie kupic, ale musisz pogadac z właścicielem silowni. Osobisci kupilem magnezje w sklepie alpinistycznym za 25zl. A uzywam juz ponad rok i na nastepny rok spokojnie wystarczy...

Po co myć jak zaraz znowu będzie brudne :-P Fajny choć po treningu pewnie bym się z 15 min męczył, żeby go zdjąć. Mam zamiar sobie kupić legiinsy z tym wzorem.

Jak dla mnie to przy takiej wadze i takim stażu to można sobie kupić witaminy, tran i ew. białko jakby się miało problem z dietą. Resztę kasy lepiej przeznaczyć na odżywianie. Szczególnie bezsensowne jest kupowanie HMB, glutaminy i gainerów jak również rzeczy typu rękawiczki/pasy. Przedtreningówki - najlepiej zaczynać bez, dzięki temu lista [...]

[...] Zamiast CS'a można się pobawi w chowanego( wiem że to dziecinne, ja się w to nie bawię ale moi rówieśnicy tak, a jestem w twoim wieku)WIĘCEJ RUCHU! a i polecam robienie sobie pryszniców na zmianę ( że jak się kąpiesz to najpierw pryskasz ciało zimną wodą, później ciepłą, zimną, ciepłą i tak w kółko) Bo to podobno robi tak że jak schudniesz [...]

2 miesiące stażu i suple to wg mnie lekka przesada. Najpierw musisz ułożyć sobie diete i dobry trening. Ja dopiero po roku czasu ogarnąłem ćwiczenia które najlepiej działają na moje ciało i wtedy zacząłem myśleć o jakiejkolwiek suplementacji. Teraz ewentualnie możesz sobie kupić kwasy tłuszczowe OMEGA 3. pozdro

mysle teraz sobie kupic jakiegos tribulusa czy cos takiego clomit mysle sobie pojesc troche... jak już to clomid i to nie cukierki żeby sobie pojeść trochę moja wcześniejsza rada nadal aktualna

1 ile mam jesc białka weglowodanow i tłuszczy Dziennik Posilkow VITALMAX poszukaj czegos takiego i rozpisz sobie diete 2 czemu mi łydki puchną?? rano mam 43 a na wieczór 45 bo duzo chodzisz ? :D jesli duzo chodzisz to miesnie "pecznieja" a w szczegolnosci lydki i uda 3 jakie cwiczenia wykonywac na te dolne partie i na brzuch [...]

[...] wszystkiego.Od razu ustaliłam michę na jutro,wieczorem,a raczej już w nocy,po treningu będzie gotowanie. Mam pytanie odnośnie słodzika. Mogę używać czasami ? Chciałabym sobie kupić,tylko jakiś dobry w smaku.Kieeeedyyys miałam jakiś za parę złoty,ale był ohydny. I pytanie numer 2 - jak powinnam dokładać obciążenie ? z tygodnia na tydzień czy [...]

no wiesz moze sobie kupic pasze dla swin IMO efekt rownie murowany

Spoko Co do tego planu to bardzo fajnie by było jakbyś napisał.Ja też nie mam dostępu do siłowni(a samemu sobie kupić maszyny to zbyt duży wydatek)!Włąśnie miałem zacząć nowy temat:"Ćwiczenie bez narzędzi,przyżądów"...nie wiem czy założyć nowy post, czy kontynuować ten temat :-/ A ćwiczysz jakieś sztuki walki czy tylko sam w domu ??

jeśli nie ma sklepu obok Twojego miejsca zamieszkania, to sobie zamów przez Neta :P a co do twoich supli to niewiem, możesz sobie kupić na próbe no chyba że u Ciebie z kasą słabo no ale możesz sobie poczytać na forum co o nich piszą.... Ale zanim kupisz jakiekolwiek suple lub odżywki to zastanów się czy masz dobrą Dietę na dobrą sprawę to bym [...]